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糖質制限をすれば本当に痩せられるの？ 糖質制限のメリットデメリットは？ 糖質制限の方法を具体的に知りたい 糖質の摂取を控える「糖質制限ダイエット」は、ダイエット方法として男女ともによく耳にすることがあるのではないでしょうか。 糖質制限につい...

はちみつには、風邪の予防やダイエット効果など、体にうれしい作用があるのはご存知の方も多いでしょう。 体に良いとは分かっていても、なんとなくスーパーで買ったはちみつをパンに乗せたり、料理に入れたりしていませんか？ 今回は、はちみつの基礎知識...

生理痛を和らげる方法を知りたい 生理痛薬はどうやって選んだら良い？ 生理痛で受診すべき目安はある？ 生理痛に関して、上記のような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 生理痛がひどいと、学業や仕事、日常生活に支障が出たり、毎月憂鬱な...

「健康のためには栄養バランスのとれた食事を摂取することが大事」と言われていますが、実際にどのような食事をとれば良いかイメージすることはできますか？ たとえば学校の給食が思い浮かぶ方も多いでしょう。学校給食は、まさに栄養バランスを重視して献...

日本の夏に訪れる特別な期間、それが「お盆」です。 家族が集い、先祖を迎え、共に過ごすこの時期は日本の伝統文化の一部であり、何世紀にもわたり受け継がれてきました。 お盆は単に休日やお祝いの期間というだけではなく、家族の絆を深め、敬意と愛を示...

健康意識が高まっているなか、1食に必要な栄養素を1つの食品で摂取することができる「完全栄養食」が注目を集めています。 完全栄養食（完全食）とは、人間が生きていくうえで必要な栄養が全て取れる食品のことです。 仕事や勉強で忙しくて時間がない 疲れ...

小学生が親元を離れて活動するサマーキャンプ。飯ごう炊さんやカヌーなどのアウトドアアクティビティをメインとしたもののほかに、イングリッシュキャンプというものがあります。 「イングリッシュキャンプという名前は聞いたことがあるけれど、内容はよく...

夏休みが近づくと、子どもに有意義な時間を過ごさせたいと考えている親御さんもいるのではないでしょうか。しかし、有意義な時間といっても具体的にどうしたらよいのかわからないことも多いはず。 そのようなときは、夏休みをダラダラ過ごすのではなく、成...

子育てをしているとき親は子供の気持ちを理解しているのでしょうか。悪いことをしたから叱る、良いことをしたから誉める、などつい0か100の考えになってしまうときはありませんか。「この子はどうしてこんな事をしたんだろう」と考える時間がなかなか取れ...

学生時代に誰もが一度はお世話になったことがある「保健室」。保健室には、体調不良や怪我の対応をしてくれる保健室の先生が待機しています。 体調不良の子どもがいないとき、保健室の先生はいつも何をしているのか疑問に思ったことはありませんか？ 今回...